“睡眠卫生”描述了可以优化睡眠的环境因素和日常习惯. 因为睡眠对健康至关重要, 幸福感和表现, 知道如何提高和保持良好的休息质量是一种技能，将为so米直播体育的学生带来长期的好处. so米直播体育新的睡眠卫生活动旨在通过提高人们对睡眠重要性的认识来促进睡眠作为一个关键的优先事项, 提供可行的建议，鼓励学生学以致用，这样他们才能在学术上茁壮成长, 以及他们生活的方方面面.
睡眠卫生将有助于整个学生生活周期, 包括评核期, 有些学生觉得哪一点特别有挑战性. 以及可以逐渐做出的改变, so米直播体育的活动还为那些有失眠和睡眠中断等直接睡眠问题的人分享了一些建议.
这项志愿活动适用于伦敦大学灵活和远程学习的学生 学生登录门户 details.
学生体验部副主任乔·哈里斯说:
学生的幸福比以往任何时候都更重要，大学在为学生提供终身技能方面发挥着重要作用，这些技能将在他们的整个学习和以后服务于他们. so米直播体育很高兴能够提供这样的资源. 众所周知，睡眠和休息是健康和表现的关键组成部分, but it is not always easy to find out how exactly to improve sleep and what to do if you are already struggling with it; our Sleep Hygiene activity bridges that gap between knowledge and action. 随着so米直播体育的支持资源越来越多, so米直播体育确保so米直播体育的学生毕业时既获得了著名的资格证书，又拥有全面的生活技能，这将使他们在未来几年受益. 我鼓励所有学生尝试睡眠卫生活动，并开始收获改善睡眠的回报.
尽管只活了很短的时间, 《so米直播体育》已经得到了学生们的积极反馈, 评论如下, “我学到了一些关于如何优先安排日常活动的有用建议，这些建议可以让我睡得更好."
伦敦大学致力于为全球学生提供他们需要的技能和素质，以发挥他们的潜力并取得成功, 而且要以一种有利于他们整体福祉的方式去做. 为此，so米直播体育正在不断扩大so米直播体育的供应, 睡眠卫生活动就是资源范围不断扩大的一个例子.
当学生参观 幸福的页面 在学生门户网站上, 他们会找到一个心理健康和幸福材料的中心, 包括教职员和学生的有用文章, 幸福工具包, 在线图书馆健康收藏, 还有更多.
学生也可以加入 TalkCampus, so米直播体育合作的全天候健康同伴支持so米直播体育, 它为学生们提供了一个交谈和互相帮助的地方, 还有危机支援热线.
